Sau phiên dài cần khoảng thời gian hồi lại.
Có khá nhiều người thấy hữu ích khi viết nhật ký về cảm xúc và động lực hàng ngày.
Một bảng theo dõi các hạn mức đang bật giúp tránh việc quên tự gỡ nhầm.
